# Prowadzenie piłki

## Porady

{% embed url="https://youtu.be/TN8vIaZ-bD4" %}



{% hint style="success" %}
### Technika prowadzenia piłki



Sposób prowadzenia piłki przez zawodnika oraz jakość wykonania prowadzenia będzie mieć wpływ na wszystkie elementy które gracz wykonuje w ruchu, czyli w praktyce odbije się na całej jego grze. Dlatego obowiązkiem Trenera jest jak najszybsze nauczenie zawodnika perfekcyjnego sposobu wykonywania tego elementu gry. Ucząc techniki największą uwagę przykładamy do prowadzenia piłki zewnętrzną częścią stopy lub górną częścią wyciągniętej w dół stopy. Dodatkowo dużą uwagę przywiązujemy do momentu kontaktu z piłką w biegu, tutaj mamy dwie opcje:

* kontakt w momencie kiedy nasze biodro znajduje się nad piłką - tak robimy przy krótkim prowadzeniu piłki ze względu na większą kontrolę nad piłką
* kontakt w momencie wyciągnięcia nogi do przodu wykorzystujemy przy długim prowadzeniu i szybkim biegu, to pozwala nam utrzymać prędkość.


{% endhint %}

{% hint style="success" %}
### **Zmiany kierunku i zwrot**



Przemieszczanie się z piłką w linii prostej nie jest zbyt często możliwe w piłce nożnej, dlatego opanowanie umiejętności skręcania i zwrotu powrotnego są kluczowe aby móc utrzymywać się przy piłce. Jest wiele technik pomagających zmieniać kierunek. Na początek dobrze jest nauczyć się zmieniać kierunek prowadząc piłkę zewnętrzną częścią lewej i prawej stopy. Potem można swobodnie dodawać zmiany kierunku oraz zmiany kierunku z użyciem balansu ciała (na raz i na dwa).


{% endhint %}

{% hint style="success" %}
### **Zmiana tempa**



Zmiany szybkości poruszania się z piłką to jeden z najprostszych ale też jeden z najskuteczniejszych sposobów uniknięcia straty piłki. Bardzo ważne jest aby odpowiednio wytłumaczyć to Skrzatom i nauczać jak świadomie zwalniać czy przyśpieszać przy rywalach. Bardzo dobrą umiejętnością jest też połączenie zmiany tempa biegu i zmiana kierunku.


{% endhint %}

{% hint style="success" %}
### Wolna przestrzeń



Zawodników już od Skrzata należy uczyć obserwacji wolnej przestrzeni w trakcie biegu z piłką, bardzo chętnie zdobywają tę umiejętność w trakcie zabaw (np: w których trener podnosi w którymś momencie stożek jakiegoś koloru a Skrzaty mają powiedzieć jaki to kolor). Skrzaty mogą się nawet zaznajamiać z wiedzą na temat kreowania sobie wolnej przestrzeni - pomoże kilka prezentacji w których Trener gubi obrońcę na dłuższym słupku, żeby dostać podanie na krótki albo kiedy wybiegamy z obrońcą w stronę linii bocznej po to żeby nabrać prędkości ścinając do bramki.


{% endhint %}



***



## Slalom zwykły

Slalom w którym stożki lub tyczki rozkładamy co 1 metr

### Slalom | Zadanie 1

{% embed url="https://youtu.be/rfsxXw6TCKY" %}



### Slalom | Zadanie 2

{% embed url="https://youtu.be/9Zs8_HLucN0" %}



### Slalom | Zadanie 3

{% embed url="https://youtu.be/SBtfAKBZlMA" %}



### Slalom | Zadanie 4

{% embed url="https://youtu.be/NnmS4SVLgNU" %}



### Slalom | Zadanie 5

{% embed url="https://youtu.be/Vht1NYk6jCI" %}



### Slalom | Zadanie 6

{% embed url="https://youtu.be/bzAxcjOvyQY" %}



### Slalom | Zadanie 7

{% embed url="https://youtu.be/ZRtUbwznvpA" %}



### Slalom | Zadanie 8

{% embed url="https://youtu.be/F0Q1Zqy6ly4" %}





***



## Slalom zygzak

{% hint style="danger" %}
dodać!
{% endhint %}





